Mindfullness

เริ่มต้นสัปดาห์อย่างไรให้จิตไม่ตก พลังงานล้นเหลือ

ในรายการ Modern Health ทางวิทยุครอบครัวข่าว ส.ทร. FM 106 คุณปู Sukina หรือ คุณเอื้อมพร แสงสุวรรณ FNTP (Functional Nutritional Therapy Practitioner) หรือ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารสุขภาพเฉพาะบุคคล จากสถาบัน Nutritional Therapy Association ประเทศออสเตรเลียนักบำบัดโรคด้วยอาหาร และประสบการณ์กว่า 15 ปีในการเป็นบรรณาธิการนิตยสารสุขภาพ และปัจจุบันเป็นโค้ชด้านการกินอาหารบำบัดโรค ผ่านเพจ Sukina เพื่อสุขภาพ โดยเป็นลักษณะของ Optimal Health คือ การจะมีสุขภาพดี ต้องดูแลทั้งร่างกาย จิตใจ สังคม และสิ่งแวดล้อม

เริ่มต้นสัปดาห์อย่างไรให้จิตไม่ตก พลังงานล้นเหลือ Read More »

ปรับไลฟสไตล์ ลดเครียดเช้าวันจันทร์

ในรายการ Modern Health ทางวิทยุครอบครัวข่าว ส.ทร. FM 106 คุณปู Sukina หรือ คุณเอื้อมพร แสงสุวรรณ FNTP (Functional Nutritional Therapy Practitioner) หรือ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารสุขภาพเฉพาะบุคคล จากสถาบัน Nutritional Therapy Association ประเทศออสเตรเลีย และประสบการณ์กว่า 15 ปีในการเป็นบรรณาธิการนิตยสารสุขภาพ และปัจจุบันเป็นโค้ชด้านการกินอาหารบำบัดโรค ผ่านเพจ Sukina เพื่อสุขภาพ

วันนี้เราจะคุยกันเรื่อง วิธีจัดการความเครียด “เช้าวันจันทร์”

ปรับไลฟสไตล์ ลดเครียดเช้าวันจันทร์ Read More »

สติในการเท่าทันความรู้สึกตัวเอง (ความไม่กลัว) Sukina

สติในการเท่าทันความรู้สึกตัวเอง (ความไม่กลัว)

โดย พศิน อินทรวงค์ นักเขียนและนักบรรยาย เรื่องแรงบันดาลใจ ตามหลักพุทธศาสนา

สติในการเท่าทันความรู้สึกตัวเอง (ความไม่กลัว) Read More »

เราจะเป็นอิสระจาก “การติด” ได้อย่างไร Sukina

เราจะเป็นอิสระจาก “การติด” ได้อย่างไร

โดย พศิน อินทรวงค์ นักเขียนและนักบรรยาย เรื่องแรงบันดาลใจ ตามหลักพุทธศาสนา

เราจะเป็นอิสระจาก “การติด” ได้อย่างไร Read More »

Scroll to Top